Veerkracht met #Hera

Een scheiding, ontslag, ziekte bij jezelf of bij een ander: iedereen krijgt ergens in het leven wel te maken met tegenslagen.En natuurlijk heeft iedereen een limiet in hoeveel tegenslagen en stress hij of zij aan kan. Het blijkt echter wel dat er grote verschillen zijn tussen de ene en de andere persoon. Het sleutelwoord? Veerkracht. Een persoonlijkheidskenmerk met een aanzienlijke genetische component.

Een van de sprekers op het #Hera belevingsseminar op 3 oktober aanstaande is Michael Portzky. Neuropsychloog en auteur van het boek Veerkracht en verschillende gevalideerde vragenlijsten op dit thema. Hij geeft aan dat mensen met een lage veerkracht eerder psychologische problemen ontwikkelen bij stress en tegenslagen, terwijl mensen met een hoge veerkracht minder snel problemen ontwikkelen en zich sneller zullen herstellen. Een lage veerkracht kan het beste gezien worden als een psychologische kwetsbaarheid voor allerhande psychologische problemen zoals depressie, burn-out en verslavingen of eetproblemen. Het is een redelijk stabiele eigenschap, dus goed om rekening mee te houden bij jezelf en bij anderen.

Hera zou Hera niet zijn als we het niet zouden testen. En dus hebben we zelf de vragenlijsten ingevuld. Het resultaat? We zijn gelukkig allebei behoorlijk veerkrachtig. Wat niet wil zeggen overigens dat we geen risico hebben op bijvoorbeeld burn-out. Gelukkig hebben we in de vragenlijst van Portzky rondom Burnout ook gezien waarmee we dit kunnen voorkomen. Zinvol werk en bevlogenheid op het werk zijn hier bijvoorbeeld belangrijke onderwerpen in. Daarin hebben we de afgelopen maanden een flinke stap gemaakt, en dat zien we ook echt terug in onze resultaten!

Scoren we dan helemaal hetzelfde? Dat zeker niet. Corina is nog veerkrachtiger dan ik (bof ik even met zo’n collega!). En mij viel de twijfelachtige eer te beurt om de maximale score te halen op een van de schalen van de vragenlijst naar Perfectionisme: het onderwerp Order. Ofwel: ik heb een licht obsessieve neiging om zaken te structureren, op te ruimen en desnoods het werk van anderen te verbeteren. Schokkend? Welnee… Eigenlijk wist ik (en mijn omgeving trouwens ook) dit al lang. Ik probeer het gewoon positief in te zetten. Bij #Hera zetten we mensen tenslotte op hun kracht. Dus ik ben gewoon de persoon die opruimt, structureert en de administratie netjes bijhoudt. Hartstikke handig in je bedrijf!

Meer weten over veerkracht en stress? Zelf kennismaken met Michael Portzky en zijn theorie? Kom dan naar ons seminar op 3 oktober op Nyenrode Business Universiteit.